안녕하세요 다들 건강한 다이어트로 진행하고 계신가요? 오늘은 복부비만 원인에 대해서 이야기 해보도록 하겠습니다 잘못된 식습관 가장 큰 원인 중 하나는 잘못된 식습관입니다 사실 많은 분들이 배고프지 않아도 자꾸 음식을 먹거나 과식을 합니다 특히 야식을 많이 먹습니다 밤 늦게 먹는 음식이 복부비만을 불러옵니다. 그리고 과도한 설탕이나 지방이 많은 음식을 자주 먹는것도 복부지방을 쌓이게 만들고 있습니다 예를 들어 햄버거 피자 과자 탄산음료 같은 것들 말입니다 이러한 음식들은 칼로리가 높고 몸에 쌓이는 지방이 많아서 복부비만을 유발합니다 운동 부족 운동 부족도 복부비만의 큰 원인 중 하나입니다 아무리 좋은 음식을 먹고 건강한 생활을 하려고 하여도 운동을 하지 않는다면 복부에 지방이 쌓이게 됩니다 앉아서 일하는 ..
