건강한 다이어트 로하셀한의원

안녕하세요 다들 잘지내고 계신가요? 이제 추운거 어느정도 지나가고 봄이 오고 있는것 같은데요, 이럴때일수록 생각나는, 버킷리스트에 있는 그 다이어트.. 있잖아요 항상 해야하는.. 여름이 다가오기전에 나 빨리 살빼야하는데 이런거! 그래서 오늘은 제가 한방다이어트와 체지방 빼는법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다 체지방 안 빠지는 이유 몸무게는 줄었지만 거울보면 그대로인 느낌이 들 수 있습니다 이게 알고보니 체지방 때문입니다 체중은 줄었어도 체지방이 안빠진다면 눈바디는 그대로 입니다 그래서 다이어트 할 경우 몸무게보다는 체지방률을 더 중요하게 봐야합니다 식단관리 부터 확실하게! 체지방을 줄이고 싶다면 무조건 식단관리를 해야합니다 그냥 막 굶는게 아니라 영양 균형 잡힌 식단입니다 탄수화물 줄이고 단백질은 ..

안녕하세요 로하셀한의원 입니다! 젊었을 경우 식단관리와 운동을 병행했을때 비교적 쉽게 몸무게를 감량 할 수 있다면 점점 나이가 들어서 일명 나잇살이라고 불리는 지방이 잘 빠지지 않는 것을 느낄겁니다 아무리 운동과 식단관리를 하여도 건강하게 체중조절을 도전하여도 별다른 영향이 없는 분들은 한방다이어트를 고려하는 것이 좋은 솔루션이 될 수 있습니다 이외에도 평소 운동을 할 시간이 부족하며 빠른 시일내에 몸무게를 감량하고 싶어 그저 굶기만 하는 체중조절을 도전했다면 빠른 시일 내에 체중조절이 된다고 하여도 한끼만 제대로 섭취하여 살이 갑자기 찌고 오히려 이전의 체중보다 더욱 증가하는 등 건강을 해칠 수 있습니다 이때에는 한방다이어트의 도움을 받아 건강하게 요요없는 체중조절을 기대할 수 있습니다 일률적인 솔루션..

살을 줄이는게 힘든 이유도 있겠지만 그 중에서 사회생활을 해야하는 현대인들은 저녁시간에 걱정인 경우가 많았습니다. 회식이나 저녁식사 약속이 잡힐때가 잦으며 어떠한 몸이 있지 않아도 바쁜 하루를 보내고 집에 돌아오는 경우 스트레스를 풀고 싶어서 맛있는 음식을 먹고 싶어지게 되는데 몸무게를 감량하기 위해 이러한 유혹을 이겨내야 하기 때문에 강한 인내심으로 겨우 이겨내게 됩니다 저녁식사를 어떻게 하느냐에 따라서 성공과 실패가 갈라진다고 하여도 과언이 아닌데 그렇다고 하여 지인과의 중요한 약속 또는 회식등을 하지 않을 수 없으니 그 안에서도 현명하게 행동하는게 중요합니다  저녁에 약속이 없는 경우  물론 저녁에 약속이 없는 경우 스스로 조절하고 계획대로 식사를 할 수 있으니 가급적 체중조절 기간 중에는 약속을 ..