안녕하세요 로하셀한의원 입니다 복부비만 운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다 뱃살이 안 빠지는 이유 진짜 다이어트를 하지만 복부비만은 유독 안 빠집니다 다른데는 좀 빠지는거 같지만 배만 그대로 남아있는 느낌입니다 뭔가 배가 볼록하니까 옷도 핏 안살고 괜히 자존감이 떨어집니다 근데 이게 단순히 살만의 문제가 아닙니다 복부비만은 건강에도 안 좋습니다 특히 내장지방이 많아진다면 각종 질병 위험이 높아집니다 복부비만 복부비만은 피하지방보다 내장지방이 더 문제입니다 단순히 겉으로 보기만 그런게 아니라 몸 안에서 장기 사이사이에 끼어있는 지방이라 위험합니다 그래서 꼭 관리해야 합니다 특히 심혈관 질환이나 당뇨병 위험이 커집니다 유산소 운동 뱃살 빼는데는 유산소 운동이 중요합니다 걷기 달리기 자전거타기 같은걸 하루..