안녕하세요 오늘은 다이어트한약과 아침식사 대용에 대해서 알아보도록 하겠습니다 아침 챙겨먹기 아침에 눈 뜨자마자 뭐 먹을 생각한다면 너무 귀찮고 피곤합니다 바쁜 출근 준비, 등교 준비에 밥 차려 먹을 여유가 없을겁니다 그래서 그냥 굶거나 커피 한잔으로 버티는 경우가 많습니다 근데 이게 진짜 안 좋다고 합니다 아침은 하루 에너지의 시작입니다 안먹는다면 집중력도 떨어지게 되고 몸 대사도 느려지고 심지어 살도 더 잘 찌게 됩니다 그래서 아침식사 대용이 필요합니다 간편하게 빠르게 그래도 영양은 챙길 수 있는게 좋겠습니다 쉐이크 요즘 단백질 쉐이크는 물이나 우유에 타먹으면 됩니다 설거지도 필요없고 가방에 하나 넣어서 다니기도 좋습니다 출근길 등굣길에 진짜 딱입니다 요즘 나오는 제품들 본다면 단백질도 빵빵하고 식..
