안녕하세요 다들 잘지내고 계신가요? 이제 추운거 어느정도 지나가고 봄이 오고 있는것 같은데요, 이럴때일수록 생각나는, 버킷리스트에 있는 그 다이어트.. 있잖아요 항상 해야하는.. 여름이 다가오기전에 나 빨리 살빼야하는데 이런거! 그래서 오늘은 제가 한방다이어트와 체지방 빼는법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다 체지방 안 빠지는 이유 몸무게는 줄었지만 거울보면 그대로인 느낌이 들 수 있습니다 이게 알고보니 체지방 때문입니다 체중은 줄었어도 체지방이 안빠진다면 눈바디는 그대로 입니다 그래서 다이어트 할 경우 몸무게보다는 체지방률을 더 중요하게 봐야합니다 식단관리 부터 확실하게! 체지방을 줄이고 싶다면 무조건 식단관리를 해야합니다 그냥 막 굶는게 아니라 영양 균형 잡힌 식단입니다 탄수화물 줄이고 단백질은 ..
