하체비만 원인 하체비만의 원인은 유전적 요인도 있겠지만 주로 생활습관에서 비롯된 경우가 많습니다 예를 들어서 앉아서 일하는 시간이 많거나 운동을 잘 하지 않는 분들 이렇나 경우 하체에 지방이 쌓이기 쉽습니다 게다가 자주 앉아 있다면 다리 근육이 약해지게 되면서 지방이 축적되기 쉬운 환경이 만들어집니다 하루 중 잠깐이라도 일어나서 걸어주는게 중요합니다식습관 하체비만을 해결하기 위해 식습관도 중요합니다 사실 우리가 먹는 음식이 직접적으로 지방으로 변환되는 경우가 많습니다 칼로리가 높은 음식 기름진 음식 그리고 당분이 많은 음식들이 하체에 지방이 쌓이는 주요 원인입니다 물론 맛있는 음식은 다 좋아하지만 적당히 먹는게 중요합니다. 운동부족 하체비만을 개선하기 위해 운동이 정말 중요합니다 하체 지방을 빼는 운동을..
