안녕하세요 노원다이어트한의원 로하셀한의원 노원 입니다! 오늘은 아침식사가 중요한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다 아침식사가 다이어트에 중요한 이유 다이어트를 할때 아침을 거른다면 오히려 다이어트가 방해될 수 있습니다 아침을 거른다면 점심이나 저녁에 배고픔이 더 심해지게 되어 과식을 할 위험이 커집니다 결국 먹는 양이 많아지게 되면서 하루 총 칼로리 섭취가 늘어나게 됩니다. 그래서 아침을 꼭 챙겨먹는게 다이어트에 도움이 됩니다 아침을 먹는다면 신진대사가 활성화 되어 하루종일 더 많은 에너지를 태울 수 있습니다 이렇게 아침식사를 통하여 신진대사를 촉진시킨다면 몸이 활발하게 움직이게 되고 칼로리를 소비하는데 유리합니다아침식사로 에너지 충전 아침식사는 우리가 밤 동안 공복 상태에서 에너지를 보충할 수 있는 ..
