건강한 다이어트 로하셀한의원

중성지방이란? 혈액 속 지방입니다. 우리 몸은 에너지를 저장하려고 지방을 쌓아두는데 과하면 문제가 됩니다. 중성지방이 많다면 혈관 건강이 안좋아지고 나중에 큰일 날 수 있습니다   중성지방 높은 이유? 기름진 음식 많고 단 음식 좋아하고 운동 안하면 그냥 자동으로 올라가게 됩니다. 그리구 술이 중성지방 수치가 확 올라갑니다. 그래서 다이어트 할때 술을 끊거나 줄이는게 답입니다 중성지방 높은게 왜 문제인가요? 이거 그냥 살 찐거랑 같은거 아니야 라고 생각하겠지만 중성지방이 많다면 혈관이 막히리 수 있고 고혈압 당뇨 같은 성인병이 생길 확률이 확 올라갑니다. 심하다면 심장병 뇌졸중 같은 무서운 병으로 이어지게 됩니다 중성지방 낮추면 뭐부터 해야하나요? 식습관부터 바꾸어야 합니다 기름진음식 줄이고 단 음식 피..

연말/연초가 가까워질때에는 모임 혹은 회식이 잦아져서 살이 찌지 않도록 조심해야합니다. 이에 몸무게가 갑자기 증가한다면 무리한 식단을 바꾸거나 운동 강도를 갑자기 높이는 방법으로 빼려는 분들이 많은데 이로 인해 체중이 늘어나는 결과로 이어질 수 있는 상황입니다 사람마다 다른 체질이나 건강상태를 제대로 고려하지 않고 섭취량을 과도하게 줄이는 등 극단적인 방식에 의존한다면 흔히 말하는 요요현상을 겪게 됩니다 건강이 망치기 때문에 다이어트한의원 에서는 주의가 필요합니다 단기간 내에 무리한 감량을 도전할 경우 여러문제가 나타날 수 있습니다. 음식을 먹지 않고 굶다가 근육이 빠져나가고 체지방이 늘어나게 될 가능성이 높습니다. 단순히 체중감량을 시작하기 전의 상태로 되돌아가는것만이 아니라 지방이 더 많이 쌓여 있어..