로하셀한의원 노원

안녕하세요 로하셀한의원 노원입니다 오늘은 콜레스테롤 높은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 콜레스테롤 왜 중요할까요? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭  필요한 성분입니다. 예를 들어 세포막을 구성하고  호르몬을 만드는데 사용됩니다. 하지만 콜레스테롤이 너무 많다면 혈관에 쌓여서 문제가 일어날 수 있습니다. 이게 바로 고콜레스테롤 입니다 이렇게 된다면 심혈관질환이나 뇌졸중같은 위험한 질병을 초래합니다 그래서 콜레스테롤 수치를 적당하게 유지하는게 중요합니다 콜레스테롤 높은 음식 우리가 자주 먹는 음식에도 콜레스테롤이 높은 음식들이 많이 있습니다. 예를 들자면 육류나 가공육 그리고 일부 해산물들 이러한 음식들은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있습니다 기름진 고기나 지방이 많은 음식들은 더욱 조심해야 합니다. 가공육 ..

안녕하세요 로하셀한의원 노원 입니다. 오늘은 콜레스테롤 수치 에 대해서 알아보도록 하겠습니다 콜레스테롤 이란? 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 사실 우리 몸의 세포를 구성하는 중요한 성분입니다. 호르몬을 만들때 사용됩니다. 그래서 일정량은 반드시 필요한 물질입니다. 그런데 문제는 콜레스테롤 수치가 지나치게 높다면 건강에 안좋습니다. 과도한 콜레스테롤은 혈관에 쌓이게 되면서 혈액순환을 방해하고 심혈관 질환을 일으킬 수 있어서 관리가 필요합니다 우리가 흔히 이야기하는 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤 이 있어서 이 차이를 아는게 중요합니다. 고밀도 지단백질은 좋은 콜레스테롤로 혈관속에서 나쁜 콜레스테롤을 제거하는 역할을 합니다. 저밀도 지단백질은 나쁜 콜레스테롤로 과도하게 쌓인다면 혈관을 막을..