안녕하세요 로하셀한의원 노원 입니다!오늘은 유산소 운동이 필요한 이유와 어떤 효과가 있는지 알아보도록 하겠습니다 지방연소 유산소 운동은 지방연소 정말 효과적입니다. 우리가 알고 있는 러닝 사이클링 수영 같은 운동들입니다. 이러한 운동을 한다면 심박수가 올라가게 되고 그 결과로 몸 속에 쌓인 지방을 태우기 쉽습니다. 그래서 다이어트를 한다면 유산소 운동은 필수입니다. 꾸준히 한다면 그 효과를 느낄 수 있습니다 심혈관 건강 향상 유산소 운동의 다른 장점은 심혈관 건강입니다 심장과 혈관이 더 건강하다면 전체적인 혈액순환도 좋아집니다. 이렇게 된다면 몸이 더 건강하고 에너지도 늘어납니다. 매일 조금씩이라도 유산소 운동을 하는게 좋습니다. 심장은 우리 신체의 중요한 기관이기 때문에 잘 관리를 해주어야 합니다 스..
