마른비만은 몸무게가 적당하여도 실제로는 지방 비율이 높은 상태입니다. 우리 몸에 지방이 쌓이는 이유는 여러가지가 있습니다. 첫번째로 운동부족입니다. 운동을 제대로 하지 않는다면 근육이 줄어들고 그만큼 지방이 많이 쌓입니다. 그래서 마른 사람이라도 몸무게만으로는 알 수 없는 지방이 있습니다. 그리고 잘못된 식습관도 큰 원인 중 하나입니다. 우리가 자주 가는 다이어트 방법 중에서 급격하게 몸무게를 줄이려는 방법이 있습니다. 그러한 방법은 단기적으로 효과가 있겠지만 사실 근육량이 빠지고 지방은 그대로 남는 경우가 많이 있습니다. 그럼 결국 마른비만이 될 확률이 커집니다. 이러한 경우 몸무게를 단기적으로 줄이기 보다는 건강하게 근육량을 늘리면서 체지방을 줄여야합니다. 마른비만 해결 방법에 대해서 알아보도록 하..
