안녕하세요 로하셀한의원 노원입니다!오늘은 체질개선에 도움이 되는 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다 단백질 다이어트를 할때 빠지지 않는게 단백질입니다. 단백질은 근육을 만드는데 필수적인 영양소입니다. 근육량이 많아진다면 기초대사량도 높아지고 그만큼 칼로리 소모가 많아집니다. 특히 다이어트를 할때 근육량을 유지하는게 중요합니다. 닭가슴살 생선 두부 같은 음식을 섭취한다면 근육 유지에 도움이 되며 체질 개선에 큰 역할을 해줍니다. 그리고 이러한 단백질이 듬뿍 들어있는 음식을 먹는다면 포만감도 오래가서 과식을 방지합니다 채소 채질개선에 정말 중요한 채소입니다. 다양한 채소에는 비타민 미네랄 섬유질이 풍부하게 들어있습니다. 이러한 영양소들이 몸의 기능을 정상적으로 유지하는데 필요하며 특히 체내 독소를 배출하는데..
