로하셀한의원 노원

마른비만은 몸무게가 적당하여도 실제로는 지방 비율이 높은 상태입니다. 우리 몸에 지방이 쌓이는 이유는 여러가지가 있습니다. 첫번째로 운동부족입니다. 운동을 제대로 하지 않는다면 근육이 줄어들고 그만큼 지방이 많이 쌓입니다. 그래서 마른 사람이라도 몸무게만으로는 알 수 없는 지방이 있습니다. 그리고 잘못된 식습관도 큰 원인 중 하나입니다.  우리가 자주 가는 다이어트 방법 중에서 급격하게 몸무게를 줄이려는 방법이 있습니다. 그러한 방법은 단기적으로 효과가 있겠지만 사실 근육량이 빠지고 지방은 그대로 남는 경우가 많이 있습니다. 그럼 결국 마른비만이 될 확률이 커집니다. 이러한 경우 몸무게를 단기적으로 줄이기 보다는 건강하게 근육량을 늘리면서 체지방을 줄여야합니다. 마른비만 해결 방법에 대해서 알아보도록 하..

안녕하세요 노원다이어트한약 로하셀한의원 노원 입니다. 오늘은 체지방에 대해서 알아보도록 하겠습니다  체지방이란? 체지방은 우리 몸에 저장된 지방입니다 우리가 음식을 먹는다면 그 중 일부는 에너지로 소비되고 남은 칼로리는 지방으로 변하여 우리 신체에 저장됩니다 이렇게 저장된 지방은 몸을 보호해주고 에너지를 비축하는 역할을 합니다 하지만 과도한 체지방은 문제가 될 수 있습니다 특히 복부지방은 많다면 건강에 여러가지 나쁜 영향을 미칠 수 있어서 적절히 관리하는게 중요합니다 체지방이 늘어나면 왜 안 좋은가요? 체지방이 너무 많다면 비만으로 이어지기도 하고 그로 인하여 심장질환 당뇨병 고혈압등 여러가지 건강문제를 일으킬 수 있습니다. 복부지방은 내장지방이라고 하여 건강에 더 위험합니다 내장지방은 우리 장기 주변에..

안녕하세요 노원다이어트한의원 로하셀한의원 노원 입니다! 오늘은 아침식사가 중요한 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다 아침식사가 다이어트에 중요한 이유 다이어트를 할때 아침을 거른다면 오히려 다이어트가 방해될 수 있습니다 아침을 거른다면 점심이나 저녁에 배고픔이 더 심해지게 되어 과식을 할 위험이 커집니다 결국 먹는 양이 많아지게 되면서 하루 총 칼로리 섭취가 늘어나게 됩니다. 그래서 아침을 꼭 챙겨먹는게 다이어트에 도움이 됩니다 아침을 먹는다면 신진대사가 활성화 되어 하루종일 더 많은 에너지를 태울 수 있습니다 이렇게 아침식사를 통하여 신진대사를 촉진시킨다면 몸이 활발하게 움직이게 되고 칼로리를 소비하는데 유리합니다아침식사로 에너지 충전 아침식사는 우리가 밤 동안 공복 상태에서 에너지를 보충할 수 있는 ..

안녕하세요 노원한방다이어트 로하셀한의원 노원입니다오늘은 체질이 왜 자꾸 변하는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 예전에는 먹어도 살이 안쪘는데 어느날부터 갑자기 살이 찌기 시작하고 운동을 하여도 예전처럼 효과가 안나는 변화입니다 체질이 변하는 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다 체질 변화의 가장 큰 원인은 나이 우리가 나이가 들어서 체질이 변하는건 자연스러운 일입니다. 젊었을때 아무리 먹게 되어도 살이 안찌게 되고 운동을 해도 금방 효과가 보였던 분들이 많을겁니다 그런데 나이가 들어서 대사속도가 느리게 되면서 몸무게가 쉽게 늘어나기 시작합니다. 그 이유는 호르몬 변화와 근육량감소 때문입니다. 대부분 나이가 들어서 근육이 점점 줄어듭니다. 근육이 줄어들면 기초대사량이 낮아지게 되고 칼로리가 덜 소모합니다...

안녕하세요 로하셀한의원 노원 입니다. 오늘은 운동하는 시간대 선택하는 방법과 다이어트한약 장점에 대해서 이야기를해보도록 하겠습니다 운동은 언제하는게 좋을지 사람마다 다를 수 있습니다. 체질에 따라 어떠한 시간에 운동을 하는게 더 효과적인지 알아보도록 하겠습니다 아침운동 장점 아침에 일어나서 운동을 한다면 하루를 상쾌하게 시작할 수 있습니다. 아침 햇살을 받으면서 운동을 한다면 기분도 좋아지고 에너지도 팍팍 생깁니다. 그리고 아침 운동은 대사율이 높아지기 때문에 하루 동안 칼로리 소모를 도와줍니다. 하지만 아침에 운동하기 힘든 경우도 있으니 무리하지 않는게 좋습니다 점심시간 활용하기 점심시간 이 시간도 운동하기 좋습니다. 직장인 경우 점심시간에 잠깐 운동하는걸 권해드립니다 짧게라도 산책하게 되거나 가벼운 ..

안녕하세요 로하셀한의원 노원입니다!다들 다이어트에 많은 관심과 노력을기울이고 있다는것을 알고 있습니다많은 분들이 나 오늘부터 다이어트할거야나 언제부터 살뺄거야 이런 이야기를 줄곧 해옵니다.  그런거 생각하면 다이어트가 우리한테는굉장히 중요한 부분이구나라는걸 느낄 수있습니다. 그래서 오늘은 로하셀한의원 노원에서 다이어트에 도움이 될 수 있는 다이어트한약인 로하셀 뺄타임과 미미탕 에대해서 이야기를 해보려고 합니다 혹시 나도 체중조절에 도움을 받아보고싶은데 라는 생각이 조금이라도 든다면이 글을 읽어보시면서 천천히 결정해보시는것도좋을 것 같습니다! 우선 로하셀 뺄타임은 캡슐로 되어 있습니다다들 한약재 냄새에 민감하고 또 쓰니까먹기 힘들 수 있습니다. 그래서 여러분들이한약을 복용할때 조금이라도 편하게드시고 싶은걸..